겨울철 무기력함 날리는 비결, 주 2회 생선 섭취의 힘
안녕하세요, 비즈의하루 블로그입니다. 겨울만 되면 유독 무기력하고 우울한 기분이 드시는 분들 많으시죠? 일조량이 줄어드는 겨울철에는 이른바 '계절성 우울증'을 겪기 쉬운데요....
건강/운동
혼자 있을 때 유독 불안하다면? 마음을 진정시키는 4가지 처방
안녕하세요, 비즈의하루입니다. 가끔 혼자 있는 조용한 시간에 불쑥 불안한 마음이 찾아올 때가 있죠? 왜 그런지 이유도 모른 채 마음이 두근거린다면,...
겨울철 당뇨 건강 관리
안녕하세요, 비즈의하루입니다. 최근 갑작스러운 한파가 이어지면서 건강 관리에 비상이 걸렸습니다. 특히 당뇨병을 앓고 계신 분들에게 겨울철 추위는 단순한 불편함을 넘어...
꿀잠 자도 피곤한 당신, 혹시 마그네슘과 철분 부족은 아닐까요?
"안녕하세요, 비즈의하루입니다! 여러분, 혹시 주말 내내 잠만 잤는데도 월요일 아침에 눈 뜨기가 너무 힘드시진 않았나요? '자도 자도 피곤하다'는 말이 입에...
치매 확률 높이는 의외의 범인, 지금 당장 멈춰야 할 ‘이 습관’
안녕하세요. 비즈의하루입니다. 우리가 일상 속에서 무심코 반복하는 사소한 습관들이 때로는 건강에 예상치 못한 영향을 주기도 합니다. 오늘은 그중에서도 많은 분이...
작심삼일 탈출! 효과적인 금연 성공하는 법과 건강한 변화들
2026년 단골 목표 금연 성공하는 법! 실천 팁 공유 (비즈의하루) 안녕하세요~ 비즈의하루입니다. 새해가 밝으면 다들 하나씩 꼭 하는 다짐이 있죠....
겨울철 불청객 뇌졸중…
전조증상과 예방 수칙으로 골든타임 사수하기 안녕하세요~ 날씨가 갑자기 너무 추워졌죵? ㅠㅠ 이렇게 기온이 뚝 떨어지는 겨울철에는 우리 몸의 혈관도 깜짝...
![[비즈의 하루]혈액암 증상과 예방법](https://yejs.kr/wp-content/uploads/2026/01/pexels-shvetsa-3683098.jpg)
[비즈의 하루]혈액암 증상과 예방법
안녕하세요! 비즈의 하루입니다. 오늘은 조금 진지하지만 꼭 알아두어야 할 건강 정보를 가져왔어요. 바로 '침묵의 병'이라고 불리는 혈액암 이야기입니다. 특히 잠잘...
아침 샤워 밤 샤워, 어떤 습관이 건강에 더 좋을까?
“아침 샤워? 밤 샤워?”… 샤워는 단순히 몸을 씻는 행위를 넘어 수면의 질, 피부 건강, 면역 상태까지 영향을 미치는 생활 습관이다.많은...
주방에서 가장 위험한 습관, 밤새 물에 담근 설거지 그릇
밤새 담근 그릇의 위생 문제 설거지를 귀찮다는 이유로 사용한 그릇을 물에 담가 둔 채 밤을 보내는 경우가 많다.하지만 이런 습관이...
![[비즈의하루]요즘 대세 키치함 한 스푼, 하트 카라비너 베어 키링 만들기](https://yejs.kr/wp-content/uploads/2026/01/20260130_205515-225x300.jpg)
