당뇨 걱정 끝! 혈당 급상승 막는 과일 섭취법과 2026 웰니스 식단 가이드
안녕하세요. 당뇨가 있거나 혈당 관리에 집중하시는 분들은 과일 하나를 먹을 때도 당 함량 때문에 고민이 많으실 것입니다. 과일은 비타민과 식이섬유가...
건강/운동
바나나 껍질로 보톡스 효과를? SNS 화제의 ‘바나나 팩’ 진실은..
안녕하세요. 요즘 SNS에서 바나나 껍질을 얼굴에 문지르는 영상 보신 적 있나요? '천연 보톡스'라며 극찬하는 후기가 많은데요. 과연 먹기만 했던 바나나가...
치료제 없는 ‘니파바이러스’ 확산… 인도 여행 전 반드시 확인해야 할 수칙
안녕하세요. 오늘은 해외여행을 준비 중인 분들께 긴급한 소식을 전해드립니다. 최근 인도에서 치료제가 없는 '니파바이러스' 환자가 발생했다는 소식인데요. 어떤 위험이 있는지,...
신경 안정과 근육 이완을 돕는 마그네슘 풍부 과일 섭취 방법
안녕하세요. 일상 속에서 과도한 스트레스를 받으면 우리 몸은 평소보다 훨씬 많은 양의 마그네슘을 소모하게 됩니다. 마그네슘은 신경계를 안정시키고 근육의 긴장을...
자다가 깜짝!! 가족을 놀라게 하는 잠꼬대 치료와 예방법
안녕하세요. 혹시 밤마다 들리는 가족의 거친 잠꼬대나 허공을 향한 발길질 때문에 잠을 설친 적 있으신가요? 단순한 피로 때문이라고 생각했던 그...
네이버 패스 카카오톡으로 받는 건강검진 안내문 확인 방법
안녕하세요. 매년 이맘때면 건강검진 대상자인지 확인하기 위해 우편함을 살피곤 하셨을 텐데요. 최근 국민건강보험공단에서는 종이 우편물의 분실 위험을 줄이고 접근성을 높이기...
주사 대신 알약 하나로? 비만치료제 시장 흔드는 ‘경구제’ 열풍
이번에는 제약·바이오 업계의 뜨거운 감자인 '먹는 위고비' 소식을 정리해 드릴게요. 2026년 1월 현재 미국 시장에서 경구용(먹는 약) 비만치료제가 엄청난 돌풍을...
미세먼지 심한 날 필수 아이템과 식물 집사 되는 법
안녕하세요, 비즈의하루입니다! 요즘 창밖을 보면 뿌연 하늘 때문에 마음까지 답답해지는 기분이에요. 2026년 새해가 밝은 지 얼마 되지 않았는데, 연일 이어지는...
전국 덮친 미세먼지 공습, 의사가 말하는 호흡기 관리 골든타임
최근 전국적으로 미세먼지가 기승을 부리면서 호흡기 건강에 빨간불이 켜졌습니다. 2026년 1월 중순인 현재, 수도권과 충청, 전북 등 서쪽 지역을 중심으로...
겨울 러닝, 무릎 통증 없이 달리는 법
안녕하세요. 비즈의하루입니다. 영하권으로 떨어지는 추운 날씨지만, 차가운 공기를 가르며 달리는 '겨울 러닝'의 매력을 포기할 수 없는 분들 많으시죠? 하지만 겨울은...
![[비즈의하루]요즘 대세 키치함 한 스푼, 하트 카라비너 베어 키링 만들기](https://yejs.kr/wp-content/uploads/2026/01/20260130_205515-225x300.jpg)
